Dinh Dưỡng
Nên ăn gì trước khi tập Yoga?
Những thực phẩm này không dễ tiêu hóa và có thể làm cho bạn cảm thấy nôn nao, không thoải mái. Nếu thời gian ăn cách xa xa giờ tập một tí, tầm 2 tiếng, thì các bạn có thể lựa chọn một trong những món ăn nhẹ dưới đây: Một mẩu bánh mì nướng
Các loại thực phẩm nên tránh trong thực đơn yoga
Các loại thực phẩm đóng hộp, ngoại trừ cà chua đóng hộp tự nhiên và trái cây Tất cả mọi thứ mà chúng ta ăn là thức ăn cho linh hồn chúng ta. Thiền sinh tin rằng thực phẩm là tác giả của prana (sinh lực) để duy trì cơ thể chúng ta và cho
Những món ăn nhẹ nên ăn trước khi tập Yoga
Các nhà khoa học đều cho rằng trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga nhưng bạn phải chọn loại trái cây phù hợp. Táo Chỉ dùng duy nhất một quả táo trước khi tập yoga để giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng khi tập luyện. Ngoài ra, táo còn
Những cần quan tâm khi ăn các loại trái cây mùa hè
Bên cạnh đó, ăn dứa chưa chín hoặc uống nước ép dứa chưa chín có thể gây tiêu chảy hoặc nôn mửa, thậm chí nguy hiểm tới sức khỏe. 1 Quả mận Những lưu ý cần biết khi ăn các loại trái cây mùa hè1 Mận là loại trái cây phổ biến vào mùa hè
Những điều kiêng kỵ khi ăn hải sản vào mùa hè
Vì vậy khi mua hải sản chế biến cần lựa chọn kỹ những con tươi sống các mẹ nhé! 1 Không ăn hải sản chưa được nấu chín kỹ Trong hải sản có chứa vi khuẩn Vibrio parahaemolyticus, có khả năng chịu nhiệt cao, ít nhất phải hơn 80 độ C. Ngoài ra, nước chưa
Các loại thực phẩm tăng cường năng lượng hiệu quả
Khoai lang có hàm lượng carbohydrate cao, làm cho nó một nhà cung cấp năng lượng tự nhiên cho các bài tập dài. 1. Củ cải đường Beets Các nghiên cứu mới cho thấy rằng nitrat trong củ cải đường giúp mạch máu giãn, làm tăng cung cấp oxy cho cơ bắp làm việc. 2.
